カテゴリー「プロのテクニック」の記事一覧

癖や偏った姿勢が大きな原因

日常の普段の動作とか癖とか偏った姿勢が大きな原因となりやすいそうなんです。ほとんどが後天的な原因らしいんですよ。生まれた時から最初から骨盤が歪んでたなんて人は滅多にいないですよね。女性は毎月の生理とかなどで女性ホルモンの働きで骨盤が緩んだりとか閉まったりしているので、元々女性は骨盤が動きやすいので歪みやすいそうなんですよ。日々のどんな生活習慣が大きいかっていうと、足を組んで座るっていうのとかバッグ...>>続きを読む

普段寝る時どんな呼吸で眠りについていますか

運動不足もありますね。運動不足とか自律神経の乱れとか、食事の乱れですね。ジャンクフードとか甘いものばかりとか、脂肪分がたくさん入ったものばかり食べればセルライトできやすいですよね。 睡眠時の呼吸法について。 普段寝る時どんな呼吸で眠りについていますか。 意識はした事ないんですけど、鼻ですよ、勿論口呼吸はしないです。鼻で息を吸って普通にどんな呼吸だろうって意識しないくらいだから鼻呼吸で普通に寝てます...>>続きを読む