半身浴の発汗作用

浸かっている保湿パックは特別なものではなく、40枚で400円というような安いもの使っているんです。湯船にいるときに使う事で、毛穴が開いている状態なので、より美容成分が浸透するのではないかと思って湯船に浸かっている時にやっています。40分というのはけっこう長いので、浸かっている間に足の裏をゴリゴリマッサージしたり、ふくらはぎをもんだりしています。リンパのマッサージというか、リンパの流れをよくするマッ...>>続きを読む

きめが細かい肌を手に入れるためには

その肌を手に入れるためには、どんな食生活を心がけたら良いと思いますか。その肌、そうですね、きめが細かい肌を手に入れるため。やっぱり、栄養バランスを気を付けた食生活がいいんだと思うんですね。栄養バランスっていうと、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、植物性とか動物性の油とか、たんぱく質とか。洋食ばっかり食べてる、和食と洋食をバランスよく食べてる。あとは野菜ばっかり食べてるとお肌の油が無くなっちゃうので、お...>>続きを読む