時間が無い時のへアセットについて

幸せそうなふりをしてるだけでも幸せになるとかいって、なかなかへーって思って。不快っていうかおもしろいなーって思いましたね。だからやっぱりメリハリついて睡眠の質もふかまると思いますね。 時間が無い時のへアセットについて 普段の生活の中でヘアセットしないといけないけど、時間がないといったシーンはどんな時ですか? それはやっぱり朝ですよね。出勤前とか。私学生の時なんか、しゃきっと起きれないタイプでぎりっ...>>続きを読む

自宅でのヨガ

インナーマッスルから鍛えられるので、そういう意味でしなやかな体を作ることができるんじゃないかなと思います。自宅でできるヨガは何か実践していますか。自宅でなかなかできないんですね。ヨガって気の流れというか、気を使ってやるものなので、一人だと気っていうのが交流しないですよね、自分一人の気しかないので。なので、基本的にはヨガの動きを使ったストレッチなどはやったりしますし、瞑想などはやったりしますが、気の...>>続きを読む