食べる順番ダイエット

意識しながら続けるためには、どんなところにポイントがあると思いますか。でも、なんか、最初それを聞いて、へーそうなんやと思って、サラダから食べるようになりましたけども、生野菜とか、生野菜が無くても、火が通ってる野菜でも、お浸しとか、煮物の野菜とかでも、そっちから先に食べていると思いますね。なんかもう、最初意識してたかもしれないですけども、別にダイエットしたいと思ってた、なんかこう、意識しなくても、無...>>続きを読む

鳥のササミの健康的な食べ方

そうですね。鳥のササミっていうのはまず、炭水化物も脂肪分もあまり入ってないじゃないですか。なので、ダイエットには最適なんですけれども、鳥のササミばっかり食べていたら、やっぱり炭水化物も脂肪分も補えないのね。やはり身体に悪いなぁって思うんですよね。なので、ササミと一緒に食べるんだったら、そうですね、他の動物性の、他のお肉と一緒に食べたらいいんじゃないですかね。ササミは脂肪分も炭水化物も無いので栄養失...>>続きを読む