ココアは食物繊維が多く便秘にも効果的!

ココアは疲労回復効果の高い食品なので疲れたときに甘いものが欲しくなりますが、ココアで代用することで、ダイエットにもいいですし、疲れも、疲れも取れるってことですね。他にもココアには、食物繊維も豊富に含まれているんですよね。その量はココア粉末の4分の1から3分の1にもなるということなんですよ。食物繊維が豊富なので、便秘にも良いですし、便秘解消にも良いですし、一日の内で、いつ飲むのが一番効果を引き出すと...>>続きを読む

痙攣が続いたときにするべき対処方法とは?

今までの、経験だと2~3日位は続いたことがあるかなと思います。ですけど、一日、二日痙攣が続いた時は、そうですね。マスクですね。温かいアイマスクをして寝たりとか、後、目薬をしたりとか、後、目の周りのツボを押してマッサージをしたりとか、そういうね、民間療法的な処置をしてますね。他にもですね、肩を揉んでみたりとか、体のマッサージですよね。結構、肩凝りから目の疲れってくるじゃないですか。なので肩を揉んだり...>>続きを読む